Курение оказывает настолько много негативных воздействий на мужской организм, что в этой статье мы перечислим только некоторые из них - относительно легких или очень тяжелых, приводящих к инвалидизации или смерти.
Стоит дочитать статью до конца, чтобы понять как, когда и насколько сможет восстановится организм мужчины после прекращения курения.
Репродуктивное здоровье:
- Бесплодие: Курение снижает качество спермы, уменьшает количество сперматозоидов и их подвижность, что может привести к проблемам с зачатием.
- Импотенция: Курение повреждает кровеносные сосуды, что может привести к эректильной дисфункции.
- Нарушение гормонального фона: Курение может снижать уровень тестостерона.
- Ученые доказали, что у курильщиков с годами половой член уменьшается на 1-2 см в длину вследствие хронического спазма кровеносных сосудов
Состояние кожи и волос:
- Преждевременное старение кожи: Курение ухудшает кровоснабжение кожи, что приводит к появлению морщин и потере эластичности.
- Проблемы с волосами: У курящих мужчин выше риск облысения и появления седины раньше времени.
Заболевания сердечно-сосудистой системы:
- Атеросклероз: Никотин и другие химические вещества в сигаретах способствуют образованию атеросклеротических бляшек, которые сужают артерии и уменьшают кровоток. Это может привести к различным проблемам, включая сердечные заболевания и инсульты.
- Периферическая артериальная болезнь (ПАБ): Курение приводит к сужению и затвердеванию артерий в конечностях, особенно в ногах. Это вызывает боль, слабость и в конечном итоге может привести к гангрене и ампутации.
- Инфаркт миокарда: У курящих мужчин значительно выше риск сердечных приступов. Никотин увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а угарный газ снижает количество кислорода в крови, что усиливает нагрузку на сердце.
- Аневризма аорты: Курение увеличивает риск образования аневризмы аорты (ослабление стенки аорты, приводящее к ее расширению). Разрыв аневризмы может быть смертельным.
- Цереброваскулярные заболевания: Курение увеличивает риск инсультов, так как способствует развитию атеросклероза в артериях, питающих мозг, и увеличивает склонность к образованию тромбов.
- Эндотелиальная дисфункция: Никотин и другие химические вещества повреждают эндотелий (внутреннюю оболочку сосудов), что ухудшает регуляцию сосудистого тонуса и кровотока.
- Хроническая венозная недостаточность: Курение может ухудшить состояние вен и клапанов, что приводит к венозному застою и варикозному расширению вен.
- Повышенный риск тромбоза: Курение увеличивает риск образования тромбов, что может привести к тромбозу глубоких вен и тромбоэмболии легочной артерии.
- Снижение микроциркуляции: Курение негативно влияет на мелкие кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение тканей, что может замедлять заживление ран и способствовать развитию хронических язв.
- Рейно синдром: Курение может усугубить синдром Рейно, вызывая сильные спазмы мелких артерий, что приводит к снижению кровотока в пальцах рук и ног, вызывая их онемение и изменение цвета.
Респираторные заболевания:
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): Включает хронический бронхит и эмфизему.
- Рак легких: Курение является основной причиной рака легких.
Онкологические заболевания:
Костная система:
Остеопороз: Курение снижает плотность костной ткани, увеличивая риск переломов.
Иммунная система:
Снижение иммунитета: Курение ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям.
Общее состояние здоровья:
- Плохой запах изо рта и пожелтение зубов.
- Увеличение риска диабета: Курение влияет на уровень сахара в крови.
- Нарушения вкуса и обоняния: Курение притупляет вкусовые и обонятельные рецепторы.
Психическое здоровье:
- Повышенный уровень стресса и тревожности: Хотя многие мужчины курят для снятия стресса, в долгосрочной перспективе это может усугубить психологические проблемы.
- Риск депрессии: Курение связано с повышенным риском депрессии и других психических расстройств.
Эти последствия могут существенно повлиять на качество жизни мужчин, делая отказ от курения важным шагом для сохранения здоровья.
А что, если прекратить курение?
Прекращение курения приносит много пользы для здоровья мужчин, и многие функции организма начинают восстанавливаться с течением времени. Вот что может восстановиться и в какие сроки:
Восстановление после прекращения курения:
Через 20 минут:
- Снижается частота сердечных сокращений.
- Понижается кровяное давление.
Через 12 часов:
Уровень угарного газа в крови возвращается к норме.
Через 2 недели - 3 месяца:
- Улучшается циркуляция крови.
- Легочная функция увеличивается до 30%.
Через 1-9 месяцев:
- Снижаются кашель и одышка.
- Восстанавливается функция ресничек в легких, что помогает очистить их и снизить риск инфекций.
Через 1 год:
Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиком.
Через 5 лет:
- Риск инсульта снижается до уровня некурящих.
- Снижается риск развития рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря на 50%.
Через 10 лет:
- Риск смерти от рака легких снижается примерно вдвое по сравнению с текущим курильщиком.
- Риск рака гортани и поджелудочной железы значительно снижается.
Через 15 лет:
- Риск ишемической болезни сердца становится таким же, как у некурящих.
- Риск возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний также снижается до уровня некурящих.
Дополнительные улучшения при прекращении курения:
- Репродуктивное здоровье: Улучшается качество спермы и повышается фертильность в течение нескольких месяцев после прекращения курения.
- Импотенция: Улучшение эректильной функции может наступить через несколько месяцев, по мере восстановления кровообращения.
- Кожа: Внешний вид кожи улучшится через несколько недель и месяцев, так как восстанавливается кровообращение и улучшается питание клеток кожи.
- Обоняние и вкус: Эти чувства могут начать восстанавливаться уже через несколько дней после прекращения курения.
- Общее самочувствие: Повышение уровня энергии и уменьшение уровня стресса и тревожности могут наблюдаться через несколько недель.
Прекращение курения – это сложный процесс, но улучшения в здоровье наступают довольно быстро и продолжаются в течение многих лет, существенно повышая качество и продолжительность жизни.