О разрушающем воздействии курения на организм женщины и восстановлении при прекращении...

Почему люди курят?

Основная масса опрошенных утверждает, что курение УСПОКАИВАЕТ.

Как известно, курение действительно может вызывать чувство успокоения по нескольким причинам, связанным с физиологическими и психологическими эффектами никотина. Вот основные факторы, которые объясняют, почему курение успокаивает:

Физиологическое воздействие никотина

Никотин, основное активное вещество в табаке, влияет на нервную систему. Когда человек курит, никотин быстро всасывается в кровь и достигает мозга в течение нескольких секунд. Никотин стимулирует высвобождение различных нейромедиаторов, включая дофамин, который связан с чувством удовольствия и награды. Это вызывает кратковременное чувство эйфории и успокоения.

Ритуал курения

Процесс курения сам по себе может быть успокаивающим ритуалом. Действие зажигания сигареты, вдыхания и выдыхания дыма, а также временное отвлечение от повседневных забот может создать иллюзию расслабления и контроля. Многие люди находят утешение в этом ритуале, который может стать привычкой и частью их распорядка дня.

Психологическая зависимость

Со временем у курильщиков развивается психологическая зависимость от никотина. Мозг ассоциирует курение с успокоением и уменьшением стресса. Даже мысль о курении может вызвать успокаивающий эффект, так как человек ожидает положительного воздействия никотина.

Социальные и культурные факторы

Во многих культурах курение ассоциируется с социальными взаимодействиями и отдыхом. Курение в компании друзей или во время перерыва может создавать ощущение расслабления и принадлежности к группе.

Физическая зависимость

При регулярном употреблении никотина в организме формируется физическая зависимость. При отсутствии никотина возникают симптомы отмены, такие как раздражительность и тревога. Курение облегчает эти симптомы, временно успокаивая человека.

Эффект на дыхание

Во время курения люди часто делают глубокие вдохи и выдохи. Глубокое дыхание само по себе может вызывать успокоение, так как помогает снизить уровень стресса и улучшить оксигенацию организма.

Таким образом, успокаивающий эффект курения является результатом сочетания физиологических, психологических и социальных факторов. Однако важно помнить о долгосрочных рисках и искать здоровые способы управления стрессом.

❖

При этом, курение оказывает настолько много разрушительных воздействий на женский организм, что в этой статье мы сможем перечислить только некоторые из них - от тяжелых до очень тяжелых, приводящих к инвалидизации или смерти.

Стоит дочитать статью до конца, чтобы понять как, когда и насколько сможет восстановится организм женщины после прекращения курения.

Нарушения при курении у женщин

Репродуктивное здоровье:

• Бесплодие: У женщин, которые курят, ниже шансы забеременеть. Это связано с нарушением овуляции и повреждением яйцеклеток.
  
  
• Внематочная беременность: Курение увеличивает риск внематочной беременности, при которой оплодотворенная яйцеклетка закрепляется вне матки.
  
  
• Проблемы во время беременности: Курение может привести к преждевременным родам, низкому весу при рождении, выкидышам и мертворождениям.

Состояние кожи и волос:

• Преждевременное старение кожи: Курение снижает кровоснабжение кожи, что приводит к появлению морщин и потере эластичности.
  
  
• Проблемы с волосами: У курящих женщин выше риск выпадения волос и появления седины раньше времени.

Заболевания сердечно-сосудистой системы:

• Сердечные заболевания: Курение увеличивает риск сердечных заболеваний, включая инфаркт и инсульт.
  
  
• Гипертония: Повышение артериального давления.

Респираторные заболевания:

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ): Включает хронический бронхит и эмфизему.
  
  
• Рак легких: Курение является основной причиной рака легких.

Раковые заболевания:

• Рак шейки матки: Курящие женщины имеют в два раза выше риск развития этого заболевания.
  
  
• Рак молочной железы: Исследования показывают повышенный риск развития рака молочной железы у курящих женщин.

Костная система:

• Остеопороз: Курение снижает плотность костной ткани, увеличивая риск переломов.

Репродуктивное здоровье:

• Менструальные нарушения: Нерегулярные циклы, болезненные менструации.
  
  
• Менопауза: Курение может привести к раннему наступлению менопаузы.

Иммунная система:

• Снижение иммунитета: Курение ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям.

Общее состояние здоровья:

• Плохой запах изо рта и пожелтение зубов.
  
  
• Увеличение риска диабета: Курение влияет на уровень сахара в крови.
  
  
• Нарушения вкуса и обоняния: Курение притупляет вкусовые и обонятельные рецепторы.

Каждое из этих последствий может существенно повлиять на качество жизни женщины.

Восстановление после прекращения курения:

Через 20 минут:

• Снижается частота сердечных сокращений.
• Понижается кровяное давление.

Через 12 часов:

• Уровень угарного газа в крови возвращается к норме.

Через 2 недели - 3 месяца:

• Улучшается циркуляция крови.
• Легочная функция увеличивается до 30%.

Через 1-9 месяцев:

• Снижаются кашель и одышка.
• Восстанавливается функция ресничек в легких, что помогает очистить их и снизить риск инфекций.

Через 1 год:

• Риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиком.

Через 5 лет:

• Риск инсульта снижается до уровня некурящих.
• Снижается риск развития рака полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря на 50%.

Через 10 лет:

• Риск смерти от рака легких снижается примерно вдвое по сравнению с текущим курильщиком.
• Риск рака гортани и поджелудочной железы значительно снижается.

Через 15 лет:

• Риск ишемической болезни сердца становится таким же, как у некурящих.
• Риск возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний также снижается до уровня некурящих.

 Дополнительные улучшения при прекращении курения:

• Репродуктивное здоровье: Восстанавливается регулярность менструального цикла, улучшается фертильность, снижается риск внематочной беременности и преждевременных родов. Эти улучшения могут происходить в течение нескольких месяцев.
  
  
• Кожа: Улучшение состояния кожи можно заметить через несколько недель и месяцев после прекращения курения. Кожа становится более эластичной, уменьшаются морщины и возвращается здоровый цвет лица.
  
  
• Кости: Снижается риск остеопороза и переломов, поскольку плотность костей начинает восстанавливаться в течение нескольких лет.
  
  
• Обоняние и вкус: Эти чувства могут начать восстанавливаться уже через несколько дней после прекращения курения.
  
  
• Общее самочувствие: Повышение уровня энергии и улучшение общего самочувствия могут наступить через несколько недель. Уровень стресса и тревожности также может снизиться, что положительно скажется на психическом здоровье.
  
  
• Иммунная система: Улучшение иммунной функции может наступить через несколько недель и месяцев, что снижает риск инфекций и воспалительных заболеваний.

Прекращение курения имеет множество положительных эффектов на здоровье женщин, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, значительно улучшая качество жизни.